강습 블로그

1:1 다양한 슬로프에서 원활한 체중이동 연습. 지산리조트 스키강습으로 진행한 강습생 1:1 중상급 스키강습 기록이며, 스템턴, 체중 이동, 기본 밸런스 항목을 중심으로 현재 수준을 확인하고 무리하게 진도를 앞당기기보다 안전하게 반복할 수 있는 동작부터 연결했습니다.

여러번 스키장에 와서 수업을 받아본 뒤라 기본 포지션이 잘 잡혀있는 상황이었습니다.
상하운동에 의한 턴의 원리를 이해를 하고 중급자 슬로프에서도 턴의 모양을 자유자재로 만들어 내면서 내려올 수 있었죠. 그래서 스템턴으로 넘어가기 전 상하운동의 움직임을 원활하게 하는 연습을 하기 위해 슬로프 난이도를 올려가면서 연습을 할 수 있도록 했습니다. 중상급 슬로프인 뉴오렌지 상단에서 처음엔 높은 경사에 위축이 되어 상하운동의 리듬이 잘 맞아 떨어지지 않아 원하는 방향으로의 활주가 어려웠지만 여러번 반복해서 연습하다보니 중상급 슬로프에서도 무난하게 턴을 만들며 내려올 수 있었습니다.

[이번 강습의 핵심]

A자 형태에서 스키를 나란히 모으는 시점과 바깥발 하중을 연결하는 과정입니다. 턴 바깥발에 안정적으로 하중을 전달해 속도와 회전 반경을 스스로 조절하는 과정입니다. 강습에서는 한 번 성공한 동작보다 여러 번 같은 방식으로 재현할 수 있는지를 확인하며 다음 진도를 결정합니다.

[다음 수업 목표]

다음 수업에서는 좌우 턴의 속도와 반경을 맞추고 상체가 먼저 회전하지 않도록 바깥발 중심을 반복 점검하면 좋습니다.

관련 강습 안내: https://inclineski.co.kr/일반강습